Доктор Виктор Тетюк Доктор Виктор Тетюк
  • О докторе
    • Биография доктора
    • Расписание
    • Сертификаты
    • Благодарности
  • Заболевания
    • Эндорфинотерапия – о системе
    • Онкология
    • Сахарный диабет
    • Желчекаменная болезнь
    • Мужское здоровье
    • Гипертония и атеросклероз
    • Здоровая мама — здоровый малыш
    • Грыжа межпозвоночных дисков
    • Избыточный вес
  • Консультация
  • Наши результаты
  • Отзывы
  • Статьи
  • Контакты
  • О докторе
    • Биография доктора
    • Расписание
    • Сертификаты
    • Благодарности
  • Заболевания
    • Эндорфинотерапия – о системе
    • Онкология
    • Сахарный диабет
    • Желчекаменная болезнь
    • Мужское здоровье
    • Гипертония и атеросклероз
    • Здоровая мама — здоровый малыш
    • Грыжа межпозвоночных дисков
    • Избыточный вес
  • Консультация
  • Наши результаты
  • Отзывы
  • Статьи
  • Контакты
  • Главная
  • Полезно знать
  • Как правильно закаляться

Статьи Полезно знать

11 Дек

Как правильно закаляться

  • Рубрика: Полезно знать

С детства нас учат – хочешь быть здоровым закаляйся, а как правильно закаляться информации достаточно мало.

Под закаливанием следует понимать регулярное кратковременное воздействие низких температур воздуха или воды на организм человека.  Механизм закаливания очень прост. Если на разогретое тело горячей ванной, баней, физкультурой… воздействовать холодной водой, происходит мгновенный перепад температуры тела. Это своеобразный кратковременный стресс для всего организма, для каждой клетки. Как известно на стресс включаются резервные механизмы нашего организма. Активируются центры дыхания, сердцебиения…. На короткое время сначала сосуды сужаются затем расширяются. Самое главное, что при этом клетки активно высвобождают эндорфины – гормоны радости. А вот эндорфины и являются самым главным оздоровительными и сохраняющим здоровья фактором. Эндорфины снимают усталость, поднимают настроение, восстанавливают нарушенные обменные процессы и нормализует иммунитет, который является главной системой защиты нашего здоровья. Если мы регулярно закаляемся, значит в конечном итоге постоянно заботимся о нормальном иммунитете, поддерживаем высокий уровень эндорфинов. При этом надо понимать, что психологический стресс, особенно хронический, является разрушителем эндорфинов.

Для правильного закаливания необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Постепенно снижаем температуру и наращиваем длительность воздействия воды или воздуха.
  2. Закаливание требует регулярности, в идеале ежедневное обливание, обтирание, хождение по росе…
  3. Правило золотой середины. В каждом деле не должно быть фанатизма. Моржевание – это уже экстрим.

Поэтому в системе Эндорфинотерапии мы рекомендуем своим пациентам к закаливанию подходить индивидуально. Одни могут обливаться ледяной водой, другим достаточно прием прохладного душа…. Доказано люди которые закаляются регулярно, меньше болеют простудными заболеваниями, легко переносят различные стрессы, живут намного дольше. Мы рекомендуем закаливание больным сахарным диабетом, онкологией и другими тяжелыми заболеваниями.

Как-то по телевидению я увидел репортаж о враче, который в 100 летнем возрасте, в полном здравии ума, работал хирургом, стоял у операционного стола. Когда его спросили о секрете долголетия ответ был коротким: «Когда я здоров, выливаю на себя ежедневно ведро холодной воды, если болею два ведра». С тех пор я понял, что это нужно и мне.    

Свяжитесь со мной, оставьте заявку, я абсолютно бесплатно поделюсь с Вами всеми своими наработками. Мы поможем вам. Вы помогите другим!

Оставьте заявку, чтобы получить консультацию

Виктор Тетюк

Обратите внимание

Медицина будущего – квантовые технологии в индустрии здоровья.

  • 04.03.2021
  • Автор: Виктор Тетюк
  • Рубрика: Полезно знать
Равносильно тому, как исчезли из обыденной жизни людей такие инструменты как серп и молот, уже сегодня на...
Реферальная ссылка FOHOW (ФОХОУ) Феникс.
07.02.2021
Спорт или здоровый ребенок – выбирать вам
30.04.2020
Атопический дерматит – как лечить?
14.04.2020

Рубрики

  • Видео (18)
  • Статьи (40)
    • Онкология (8)
    • Полезно знать (12)
    • Сахарный диабет (5)
    • Эндорфинотерапия (6)
    • Эндотерапия (7)

Последние статьи

Аутоиммунный гепатит
20Дек,2021
Лечение пневмосклероза
12Дек,2021
Малоинвазивная онкология
17Апр,2021
Медицина будущего – квантовые технологии в индустрии здоровья.
04Мар,2021
Реферальная ссылка FOHOW (ФОХОУ) Феникс.
07Фев,2021
Иммунная защита организма
23Июл,2020

Контакты

+7 916 822 84 59

info@viktortetyuk.ru

г. Москва, метро Семеновская, ул. Вельяминовская, д. 9, офис 411 феникс (4 этаж)

О докторе

  • Биография
  • О системе лечения
  • Сертификаты
  • Отзывы
  • Запись на прием
  • Расписание

Соцсети

  • Канал на YouTube
  • Страница Вконтакте
  • Страница в Одноклассниках
  • Страница в Facebook

Подписка на новости

Хотите быть здоровыми? Подпишитесь на мою информационную рассылку

2017 Все права защищены. Копирование материалов с сайта запрещено.