“Пряники” – оздоровление организма

Эндорфинотерапия часть 4 - "Пряники"

В этой части разберем подробно, какие факторы рационально увеличивают уровень эндорфин в нашем организме, тем самым способствуя нашему оздоровлению.

Общими для этой группы являются следующие закономерности:

1. «На вкус и цвет товарищей нет» - один человек больше получает эндорфинов от театральных представлений, другой - от концертов… Один предпочитает плавание, другой - путешествия…

2. «Правило золотой середины» - все должно быть в меру, в разумных пределах. Самое оптимальное правило для «пряников»: регулярно, постепенно, без усталости. Контроль только один – ваше самочувствие (удовольствие, легкость, внутренняя радость...). Это главный индикатор уровня эндорфинов.

Теперь важно понять, что для восстановления здоровья и решения серьезных задач, таких как онкология, сахарный диабет, алкогольная зависимость, гипертония, и т.д. необходимо сознательно, регулярно использовать как можно больше "Пряников" - факторов, полноценной оздоравливающих ваш организм. Все основано на биохимических, биофизических, процессах организма. Возьмем банальную физкультуру. При работе мышцы происходит расщепление глюкозы (цикл Кребса) до воды H₂O и углекислого газа СО₂ с выделением энергии. Так вот, незначительное повышение концентрации СО₂ в крови не только учащает сердцебиение, расширяя сосуды способствует передаче кислорода тканям, но и является биохимическим стимулом выделения клетками эндорфинов. На этом принципе базируются все виды дыхательных гимнастик. Светотерапия, лазаротерапия, акопунктура, физиотерапия… - физические методы эндорфинотерапии. Санатории, курорты, оздоровительные центры используют комплекс самых разнообразных эндорфинных факторов. Эти факторы использовались людьми для здоровья тысячи лет. Сегодня понятно, что чувства, мысли, слова и действия меняют физико–химические процессы нашего организма и влияют на окружающих. Словом можно вылечить, а можно убить человека.

Поэтому только знание и самое главное применение "Пряников" позволит сознательно восстановить свое здоровье и позаботиться о здоровье и долголетии родных и близких.

Читать далее - Эндорфинотерапия часть 5: "Овес" - факторы, синтезирующие эндорфины.